伏渊提示您:看后求收藏(txt小说网www.adamikinsurance.com),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
超短篇鬼故事集

超短篇鬼故事集

步故自封
许多短篇鬼故事合集的小说
玄幻 完结 1万字
阴风阵阵,死鬼老公求放过

阴风阵阵,死鬼老公求放过

无忧郡主
关于阴风阵阵,死鬼老公求放过:我暗恋的男神死了,却夜夜缠着我。男神死鬼夜夜琢磨着找我啪啪啪,还重口味的在解剖室里,对着解剖一半的女尸。虽然他总帮助我解决问题,可我还是想要跟他撇清关系。“你我是前世注定的缘分,今生今世我都死缠你到底!”“我这是招谁惹谁了?死鬼老公,求放过!”
玄幻 连载 80万字
与校花女儿的陪读生活

与校花女儿的陪读生活

分不清楚的夜
女儿今年十八岁,读高三了,现在都流行陪读,为了让女儿能上一个好的大学,我辞职了专门陪她上课。早上,我来到学校,打算个给女儿一个惊喜。我刚坐到自己座位上,清纯校花女儿就来了。长及腰部的秀发,清秀典雅的瓜子,一双漆黑清澈的大眼睛,娇俏玲珑的小瑶鼻秀秀气气地,生在明明那美丽清纯的娇靥上。女儿有一幅修长窕窈的好身材,雪藕般的柔软玉臂,优美浑圆的修长玉腿,雪白光滑的小腿。以及那青春诱人却丰满高耸的一双酥胸,
玄幻 连载 6万字
星球大战野史

星球大战野史

同人志
很久很久以前,在一个遥远的银河系……纳布星是位于银河系外环区域的一颗美丽而富饶的星球,千百年来,人类的一个移民分支——纳布人居住于此。纳布人民以热爱和平、艺术和田园生活著称,一代又一代贤能而仁慈的君主治理着这个世外桃源般的国度。如今,年仅十六岁的精英少女帕德梅·艾米达拉被臣民们拥戴为纳布星历史上最年轻的女王,在她那高贵、壮丽的宫廷里,睿智的元老们和忠诚的王家卫队辅佐女王维系着纳布星的和平与繁荣。然
玄幻 连载 0万字
攻受交换

攻受交换

美咲
我叫宫野 方肆,我们家是黑道,所以个性有些霸道, 不过我才懒得管你那么多,不爽我可以找我单挑阿? 打赢我你要神么都可以,就是别想打我的渊任何主意!! 没错,我就是喜欢他,怎么样? 敢在我
玄幻 完结 3万字
程式恋人

程式恋人

采威
电子宠物何时开始流行养“人”啦!?这位高智慧的电脑人是爷爷留给她的成人礼物 亦是南宫世家最呕心沥血的科技结晶 但何时这新潮玩意儿进化到会察言观色兼顶嘴?还夸张的上知天文、下知地理,简直无所不能 且对
玄幻 完结 9万字